Payo sa Pagpapanatili ng Pang-araw-araw na Pamumuhay

1. Subukan ang regular na oras ng pagtulog at paggising araw-araw.
2. Maglakad-lakad sa labas kahit saglit upang makalanghap ng sariwang hangin.
3. Pag-isipan ang paggawa ng maikling paghinga o pagpapahinga kapag nasobrahan sa trabaho.
4. Magplano ng oras para maglibang kasama ang naibigan mong aktibidad.
5. Panatilihin ang kalinisan ng kapaligiran at maglaan ng oras upang mag-ayos.
6. Pag-aralan ang pagkakaroon ng balanseng iskedyul na may oras para sa pahinga.
7. Maglaan ng oras upang makipag-ugnayan at kumustahin ang mga mahal sa buhay.
8. Pag-aralan ang kalamangan ng maayos na pag-inom ng tubig sa maghapon.
9. Subukang mag-journal o magtala ng mga plano at nararamdaman.
10. Pagtibayin ang mga hangganan sa oras ng pahinga at pagtatrabaho.